まるっと食べたい！ 皮まで食べられるフルーツ
公開日時：2018/07/05 17:00
更新日時：2018/10/02 18:36
果物は、皮ごと食べた方が体にいいって聞いたことありませんか？実は多くの果物の皮には、中身の部分よりも多く栄養素が含まれています。果物の皮を厚めに剝いてしまうと、せっかくの凝縮した栄養素を取り除き、栄養の少ない中心部分だけを食べることになってしまうので、すごくもったいないことです。果物の皮がついたままになっていると色々心配なことはありますが、だからと言って食べられる部分まで捨ててしまうのはもったいないことですよね。皮に含まれる栄養素は、私たちの健康や美容に役立つ成分ばかりです。
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